Naprapatisk vård är för alla och varje kropp. Stora, små, sjuka, friska, unga, gamla, män, kvinnor.
Vilka är de främsta hälsobekymren för kvinnor?
På många sätt oroar sig kvinnor för samma hälsoproblem som män. Trots allt är många hälsoproblem ganska universella. Men det finns verkligen hälsoproblem som påverkar kvinnor mer. Några av de viktigaste inkluderar:
- Viktminskning och underhåll - enligt studier oroar sig 57 procent av kvinnor för sin vikt. I jämförelse tänker endast 39 procent av män på sin midja. I stort domineras viktbekymren av kvinnor.
- Allmän hälsa - detta breda ämne omfattar allt från hjärtsjukdomar till diabetes till stroke till cancer. Kvinnor tenderar att oroa sig mer än sina manliga motsvarigheter. Detta påverkar hälsosektorn, där kvinnor är mer benägna att diagnosticeras och behandlas för ångest.
- Smärta - när vi åldras börjar smärta att smyga sig in och påverka våra dagliga liv. Ledvärk, ryggbesvär - att hantera smärtan betyder att kunna leva ett fullt och aktivt liv, vilket är en topprioritet för äldre kvinnor.
- Mammahälsa - Kvinnor är inte de enda som hanterar föräldraskap, men de har absolut en otroligt viktig roll. De måste fysiskt bära barnet, gå igenom förlossningen och sedan hantera återhämtningen av sina egna kroppar samtidigt som de hanterar en spädbarn (eller kanske även ett jobb). Uppgiften är stor och kvinnor har noterat detta och satt sin egen hälsa i detta livsskede på sin lista över bekymmer.
Dessa är definitivt inte de enda hälsoproblem som kvinnor upplever, men de rankas bland de mest stressande. Kvinnor är särskilt oroade över livskvaliteten, vilket kanske är anledningen till att de söker hälsorelaterad information oftare än män. Kvinnors hälsobehov är unikt olika - och att förstå och utvecklas med dessa behov är halva striden till ett hälsosamt liv. Den andra halvan? Att få vård, som naprapatisk vård, som kan hjälpa med var och en av dessa bekymmer på sitt eget sätt.
Kvinnors olika hälsobehov
Inte bara skiljer sig kvinnors hälsoproblem från mäns, utan de skiljer sig också mellan kvinnor. Detta är varför det är så viktigt att lära känna din egen kropp och specifika behov. Fokuset på din hälsa är också troligt att förändras baserat på din ålder:
- Unga kvinnor - unga vuxna kvinnor är mer benägna att vara oroade över vikthållning och mödravård. Detta är åldern för att etablera karriärer och familjer, vilket är varför två av de största bekymren för denna åldersgrupp är träning och hälsosamma graviditeter.
- Medelålders kvinnor - när vi blir lite äldre tenderar kvinnor att bli lite mer seriösa när det gäller hälsa. När ungdomen inte längre på vår sida måste vi uppmärksamma riskerna för allvarliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och åldrande reproduktiv hälsa. Vi kan också fokusera på att minska smärta och öka aktivitet samtidigt som vi försöker hålla jämna steg med barn eller barnbarn i den här livsfasen.
- Äldre kvinnor - risken för saker som benskörhet ökar betydligt med åldern. När vi fortsätter att åldras kan vi finna oss fokuserade på rörelse, benväxt och smärtkontroll. Vi kan också fokusera på kognitiv hälsa eftersom att hålla sig mentalt skarp blir en högre prioritet för varje år som går.
Dessa bekymmer är inte en storlek som passar alla. Kvinnor kan falla in i olika kategorier när som helst i sina liv. De kan vänta med att skaffa familj, glömma bort viktproblem helt eller vara vaksamma på sin hälsa från allra första början. Lyckligtvis är naprapatisk vård något som kan förbättra hälsan vid vilken ålder som helst.
Hur kan kvinnor förbättra sin hälsa?
Kvinnor kan förbättra sin hälsa genom många olika metoder. Några av de vanligaste och mest fördelaktiga inkluderar:
- Regelbunden motion - Oavsett kön hjälper motion till med viktreglering, sänker risken för stora sjukdomar och ger en aktiv livsstil.
- Hälsosam kost - Du är vad du äter. Att äta en kost av hälsosamma proteiner, komplexa kolhydrater och massor av frukt och grönsaker kan hjälpa dig att bibehålla bästa hälsa på lång sikt.
- Självomsorg - Att ta tid för självomsorg är viktigt för att sänka stress och ångest. Om du inte deltar i självvårdsaktiviteter är det dags att börja.
- Förebyggande - Förebyggande är det absolut bästa medicinen. För kvinnor inkluderar detta saker som att få god sömn, träffa en psykisk hälso- och sjukvårdspersonal, upprätthålla relationer, sänka daglig stress och behålla rutiner såsom regelbunden kiropraktisk vård i ditt liv. Förebyggandets fördelar kan helt enkelt inte överträffas.
Fördelar med naprapatisk vård för kvinnor
Det fanns en tid när naprapatisk vård dominerades av män. Män var mer benägna att få vård och mer benägna att ses av en manlig naprapat. Men i dagens värld är kvinnor mer benägna att söka vård, och även om det fortfarande finns fler manliga naprapater, blir klyftan mindre för varje dag som går. Kvinnor ser äntligen fördelarna med naprapati från alla håll. Vad betyder detta för kvinnors hälsa? Det betyder att kvinnor är mer benägna att få en behandlingsplan som ger några av dessa fördelar:
- Smärtlindring - ryggmanipulation, den teknik som oftast används inom kiropraktorpraktiken, har visat sig kunna hjälpa till att minska olika typer av obehag i kroppen. Ryggsmärta, ledvärk, nackspänningar och andra typer av smärta kan minskas eller försvinna. Detta gör det möjligt för kvinnor - eller personer av alla kön - att leva ett aktivt och fullständigt liv.
- Graviditetsstöd - gravida kvinnor behöver stöd av alla slag. Graviditeten är hård, punkt slut. En naprapatisk justering - eller kanske mer korrekt sagt, regelbunden naprapatisk vård - kan hjälpa till med allmänna graviditetsvärk och smärta, låg energi och sömnproblem. American Pregnancy Association påstår också att kiropraktisk vård kan minska arbete- och förlossningstiden, förbättra läkningen efter graviditeten, minska risken för kejsarsnitt och hjälpa mamman att ha en hälsosammare graviditet totalt sett.
- Mentalt stöd - de flesta mentala hälsoproblem behöver vård från en kvalificerad professionell, vare sig det är en allmänläkare eller en psykolog. Men det är också möjligt att bibehålla en bättre hälsa - ett huvudmål för naprapatisk vård - kan förbättra vissa symtom på mental ohälsa.
Vilken roll bör naprapatisk vård spela i kvinnors rutinhälsa? Den bör - och är helt kapabel - att spela nästan vilken roll som helst som behövs. Det kan hjälpa unga, friska kvinnor att hålla sig starka och aktiva. Det kan hjälpa gravida kvinnor att hålla sig friska för sig själva och deras växande familjer. Det kan hjälpa kvinnor med smärta att känna lindring. Det är behandling, förebyggande och självvård allt i ett. Vilken roll bör det spela? Det borde spela rollen att hjälpa kvinnor överallt att må som bäst och leva sina bästa liv än.
