Kontakta mig

Mail: 

Tel: 08-50 00 19 04

Öppettider

Mån-fre: 09:00-17:00
Lördag:   10:00-15:00


Naprapati och graviditet


Boka tid

Lättnad och komfort och jag pratar inte om glass.

En av de viktigaste tiderna för en kvinna att få napraptisk vård är under hennes graviditet.

Från befruktningens ögonblick genomgår din kropp en serie förändringar. Rygg-, bäcken- och hållningsförändringar kan orsaka oönskad smärta och obehag. Den goda nyheten är att naprapatisk kan hjälpa!

Vilka är fördelarna med naprapati under graviditeten?

Miljontals blivande mödrar vänder sig till kiropraktik för dess säkra, naturliga och läkemedelsfria tillvägagångssätt för smärtlindring och förebyggande av en hälsosammare och lyckligare graviditet.

Fördelarna med naprapatisk vård under graviditeten kan inkludera:

  • Lindring av rygg-, nack- eller ledvärk
  • Kontroll av symtom på illamående
  • Minskning av tiden för förlossning

Hur kan naprapati hjälpa?

Din ryggrad består av 24 oberoende kotor som gör det möjligt för din kropp att vrida, böja och röra sig. Det hjälper också till att skydda det känsliga centrala nervsystemet som styr och koordinerar varje cell, vävnad och organ i kroppen.

Subluxationer i ryggraden, vanligtvis kända som led-dysfunktioner, uppstår när två eller flera kotor blir begränsade och hindrar kroppens förmåga att kommunicera med sig själv. Led-dysfunktioner under graviditeten kan orsakas av de förändringar som sker i din kropp när den förbereder sig för att stödja dig och din nya skatt.

Förändringar som viktökning i buken, dålig hållning och rotation av bäckenet tvingar kroppen att onaturligt anpassa sig till ytterligare stress som placeras på ryggraden. Dessa förändringar påverkar ledernas funktion negativt och nervkommunikationen i hela kroppen.

Naprapater med utbildning inom kiropraktiska justeringar är utbildade att hitta och korrigera led-dysfunktioner genom att applicera en försiktig, riktad rörelse på kroppens ryggrad och extremiteter - där och när det behövs - återställa rätt led-funktion och förbättra nervkommunikationen i hela kroppen.

En annan faktor att överväga
Att ha en bra kosthållning är en annan viktig faktor för att bibehålla en hälsosam graviditet. Se till att inkludera bra källor av protein, järn, kalcium, och frukt och grönsaker i din kost. Försök att minska dina sötsug, eftersom för mycket socker kan orsaka att du (och barnet) går upp i vikt i onödan. Slutligen, se till att dricka tillräckligt med vätska genom att dricka cirka åtta 8-uns glas per dag.

En annan faktor att överväga

Att ha en bra kosthållning är en annan viktig faktor för att bibehålla en hälsosam graviditet. Se till att inkludera bra källor av protein, järn, kalcium, och frukt och grönsaker i din kost. Försök att minska ditt sötsug, eftersom för mycket socker kan orsaka att du (och barnet) går upp i vikt i onödan. Slutligen, se till att dricka tillräckligt med vätska genom att dricka cirka åtta stora glas per dag.

5 saker gravida kvinnor behöver veta innan de besöker en naprapat

Funderar du på att besöka en naprapat? Här är 5 vanliga frågor som kvinnor som du ofta ställer.

Oroa dig inte, jag är förälder också och förstår det. Du kan ha många frågor, särskilt när du söker lösningar relaterade till din och ditt barns hälsa och välbefinnande. För att hjälpa dig att besvara dina frågor har jag sammanställt fem av de vanligaste frågorna  jag har fått från föräldrar precis som du.

Varför ska jag gå till naprapaten om jag är gravid?

De flesta gravida kvinnor remitteras för ländryggs- eller bäckensmärtor i samband med graviditet. Detta inkluderar lokal ländryggssmärta, ischias (utstrålande bensmärta), ljumsksmärta och smärta i ben eller lår. Vissa patienter har ont i mitten av ryggen, smärta i revbenen, nacksmärtor eller huvudvärk.

Är naprapatibehandling säkert under graviditet?

Ja! Skonsam naprapatisk behandling inklusive ledmobilisering, mjukdelsbehandling och terapeutisk träning är säker och effektiv under graviditeten. Naprapater är utbildade för att ta itu med utmaningarna för den gravida kroppen.

Hur ofta behöver jag behandling under min graviditet?

En behandlingsplan kommer att skräddarsys individuellt för ditt specifika tillstånd och beror på din graviditetsvecka. Behandlingsrekommendationer sträcker sig från 2-3 gånger i en vecka till en gång i månaden.

Vad mer kan jag göra hemma mellan mina besök för att lindra min smärta?

Förutom att dricka mycket vatten och äta en hälsosam kost, inkluderar hemvårdsrekommendationer vanligtvis is, fysbollsövningar och mjuk stretching. Ett stöd för mammabälte kan också rekommenderas. Övningarna är skräddarsydda specifikt för varje patient.

Är min behandling över efter att mitt barn har fötts?

Innan du återgår till rutinmässig personlig vård rekommenderas minst en utvärdering efter förlossningen innan ligamenten runt bäckenet dras åt. Vanligtvis inträffar detta ungefär samtidigt som ditt besök efter förlossningen hos din barnmorska vid 2-4 veckor.