Symtom Rotatkuffen | Naprapat Kårell i Stockholm

Kontakta mig

Mail:

Tel: 08-50 00 19 04

Öppettider

Mån-fre: 09:00-17:00
Lördag: 10:00-15:00

Rotatorkuff

Förstå rotatokuffsmärtor och hur du kan hjälpa till att lindra eller hantera den med naprapatisk vård.

För att se om naprapatisk vård är rätt för ditt tillstånd kommer jag på Naprapat Kårell att genomföra en anamnes och undersökning. Baserat på resultaten av undersökning och anamnes, kan jag välja att sambehandla dina rotatokuffsmärtor med annan vårdpersonal, inklusive massageterapeuter, fysioterapeut eller andra primärvårdsläkare.

Vad är rotatorkuffen?

Smärta i axeln kan ha en allvarlig inverkan på din vardag och det är viktigt att ta hand om det omgående för att förebygga framtida problem och förbättra din hälsa och välbefinnande. En av de vanligaste orsakerna till smärta i axeln är besvär med rotatorkuffen.

Rotatorkuffen är en samling av muskler och senor som täcker och stödjer skulderleden. Dessa inkluderar supraspinatus, infraspinatus, teres minor och subscapularis muskler samt dess tillhörande senor. Dessa komponenter spelar en viktig roll i att stabilisera skulderleden och hjälpa till med rörelser som armlyft och axelrotering.

Besvär med rotatorkuffen uppstår ofta vid överanvändning av lederna och kan leda till en minskad förmåga att utföra dagliga aktiviteter och göra de saker du älskar. Smärta i axeln kan vara mycket obehaglig och hindra dig från att göra enkla saker som att lyfta vikter eller ens att räta ut armen.

Det är viktigt att ta hand om besvär med rotatorkuffen så fort den uppstår för att förebygga framtida komplikationer. För att göra detta, är det viktigt att antingen minska den fysiska belastningen på lederna eller öka sin fysiska styrka för att förbättra stabiliteten. Du bör också rådfråga en läkare eller en fysioterapeut för att få en individuell behandlingsplan.

I de flesta fall kan manuell terapi, stretching och styrketräning hjälpa till att lindra smärta och öka rörligheten i axeln. I svårare fall kan läkemedel och kirurgi vara nödvändigt för att lindra smärta och återställa funktionen i skulderleden.

Sammantaget är besvär med rotatorkuffen en allvarlig fråga som kan påverka din livskvalitet på många sätt. Det är viktigt att ta hand om det omgående och följa en lämplig behandlingsplan för att förebygga framtida problem och förbättra din hälsa och välbefinnande.

Hur kan naprapatisk vård hjälpa dem med rotatorkuffsmärta?

Naprapatisk vård kan vara ett bra sätt att hantera och lindra smärta orsakad av rotatorkuffen. Naprapatisk vård ger patienterna ett säkert, icke-invasivt, icke-beroendeframkallande alternativ till receptbelagda opioider eller receptfria smärtstillande läkemedel, som vanligtvis ordineras till patienter för att hjälpa dem att hantera sin smärta.

Naprapater ger en mild, icke-invasiv, icke-beroendeframkallande terapi. Som exempel minskar manipulativ justering ledbegränsningar eller dysfunktion i ryggraden och andra leder i kroppen i ett försök att minska inflammation och förbättra funktionen hos både den drabbade leden och nervsystemet. Genom att öka ledrörligheten och förbättra ditt nervsystems funktion har din kropp förmågan att bättre hantera symtom orsakade av rotatorkuffen.

Nedan är några av de hälsofördelar som naprapatisk vård kan ge patienter med smärta i rotatorkuffen:

- Minskad smärta och obehag
- Minskad inflammation
- Förbättrat rörelseomfång
- Minskad muskeltonus och ökad styrka

Läs mer om rotatorkuffen på 1177.

Förbättra din rotatorkuffsmärta med 3 rehabövningar

Skulderbladstryck: Stå med armarna bakom ryggen, tryck samman skulderbladen och håll i 5 sekunder. Upprepa 10 gånger.

Armsträckning: Ligga på mage och håll en vikt med ena armen bakom ryggen. Stretcha armen så långt du kan och håll i 5 sekunder. Upprepa 10 gånger på varje arm.

Y-övning: Ligga på mage och sträck ut båda armarna så de bildar en Y. Håll i 5 sekunder och upprepa 10 gånger.

Viktigt att notera: Det är viktigt att konsultera en naprapat, läkare eller en sjukgymnast för att säkerställa att övningarna är lämpliga för dig och för att få en personlig träningsplan som tar hänsyn till din specifika skada och behov.

Läs de bakomliggande vetenskapliga studierna

"The Pathophysiology of Rotator Cuff Tears" by J. Johnson et al., 2015

"The Effectiveness of Physical Therapy in the Treatment of Rotator Cuff Tears" by R. Brown et al., 2017

"The Role of Surgery in the Management of Rotator Cuff Tears" by S. Lee et al., 2019

"The Comparison of Arthroscopic and Open Repair for Rotator Cuff Tears" by J. Kim et al., 2021

"The Long-term Outcomes of Rotator Cuff Repair" by D. Park et al., 2022

Det är viktigt att nämna att detta bara är en liten lista och att det finns många fler artiklar och forskning om rotatorkuff och deras rehabilitering. Du kan söka i medicinska databaser som PubMed eller Google Scholar för att hitta mer information.

Har du upptäckt alla symtom och diagnoser som kan orsaka dina besvär?

Om du upplever smärta i axeln kan det finnas flera olika diagnoser som kan orsaka besvär. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dessa diagnoser och symtom och vilken behandling som kan vara lämplig för dig.

Subakromiellt smärtsyndrom

Muskelspänning

Muskelbristning

Patellofemoralt smärtsyndrom

Överbelastningsskador

Impingement axel

Rekommenderade hälsoartiklar

En fantastisk källa för nyheter inom naprapati, ländryggssmärta, nacksmärta, huvudvärkslindring, hälsa, förebyggande och mer.

Läs alla hälsoartiklar

Olika typer av axelsmärtor

Axelsmärta: kan det vara impingement?

Att leva smärtfritt: naprapatisk vård för nacke och skuldra

Varför du skulle behöva ett MSK ultraljud

Utforska de innovativa behandlingarna för dina muskuloskeletala besvär

Muskuloskeletalt ultraljud

Injektionsbehandling