Symtom Diskbråck | Naprapat Kårell i stockholm

Kontakta mig

Mail:

Tel: 08-50 00 19 04

Öppettider

Mån-fre: 09:00-17:00
Lördag: 10:00-15:00

Diskbråck

Förstå diskbråck och hur du kan hjälpa till att lindra och hantera den med naprapatisk vård.

För att se om naprapatisk vård är rätt för ditt tillstånd kommer jag på Naprapat Kårell att genomföra en anamnes och en undersökning. Baserat på resultaten av undersökning och anamnes, kan jag välja att sambehandla ditt diskbråck med annan vårdpersonal, inklusive massageterapeuter, fysioterapeut eller andra primärvårdsläkare.

Vad är ett diskbråck?

Diskbråck är en sjukdom som orsakar smärta i ryggen och nedsatt rörlighet. Det uppstår när en del av intervertebral disk, som fungerar som stötdämpare mellan ryggkotor, blir skadad eller börjar förlora sin elasticitet och bryts. Diskbråck kan orsakas av en mängd faktorer, inklusive åldersrelaterad förlust av diskvätska, överbelastning, skador och sjukdomar som osteoporos.

Symptomen på diskbråck inkluderar smärta i ryggen, ofta i kombination med domningar eller stickningar i armar eller ben, svaghet i armar eller ben, och nedsatt rörlighet. Diagnos av diskbråck kräver en noggrann undersökning av en läkare, inklusive fysisk undersökning, röntgen, MRI-skanning eller CT-skanning.

Behandlingen av diskbråck kan variera beroende på allvarlighetsgraden av sjukdomen och kan innebära saker som mediciner, naprapati, epidural injektion, och i vissa fall kirurgi. För att förebygga diskbråck är det viktigt att hålla en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden fysisk aktivitet och rätt ryggstöd, samt undvika överansträngning och överbelastning.

Hur kan naprapatisk vård hjälpa dem med diskbråck?

Naprapatisk vård kan vara ett bra sätt att hantera och lindra smärta orsakad av diskbråck. Naprapatisk vård ger patienterna ett säkert, icke-invasivt, icke-beroendeframkallande alternativ till receptbelagda opioider eller receptfria smärtstillande läkemedel, som vanligtvis ordineras till patienter för att hjälpa dem att hantera sin smärta.

Naprapater ger en mild, icke-invasiv, icke-beroendeframkallande terapi. Som exempel minskar manipulativ justering ledbegränsningar eller dysfunktioner i ryggraden och andra leder i kroppen i ett försök att minska inflammation och förbättra funktionen hos både den drabbade leden och nervsystemet. Genom att öka ledrörligheten och förbättra ditt nervsystems funktion har din kropp förmågan att bättre hantera symtom orsakade av ett diskbråck.

Nedan är några av de hälsofördelar som naprapatisk vård kan ge patienter med diskbråck:

- Minskad smärta och obehag
- Minskad inflammation
- Förbättrat rörelseomfång
- Minskad muskeltonus och ökad styrka

Läs mer om diskbråck på 1177.

Förbättra din diskbråck med 3 rehabövningar

Pelvic Tilt: Ligg på ryggen på en madrass eller en mjuk yta med knäna böjda och fötterna placerade på golvet. Tryck ner ländryggen mot golvet och håll i en till två sekunder, och slappna sedan av. Upprepa 10 till 15 gånger. Syftet med denna övning är att stärka ryggmusklerna och lindra spänningar i ryggen.

McKenzie Extension: Ligg på mage på en madrass eller en mjuk yta. Stöd dig på armbågarna och låt överkroppen hänga fritt ner från madrassen. Håll den här positionen i 10 till 20 sekunder och upprepa detta 10 till 15 gånger. Syftet med denna övning är att öka rörligheten i ländryggen och minska trycket på diskarna.

Katt-och-råtta: Börja på alla fyra och se till att händer och knän är placerade under axlarna och höfterna. Böj ryggen uppåt och rulla ner den så att den formar en båge. Håll den här positionen i en till två sekunder och slappna sedan av. Upprepa 10 till 15 gånger. Syftet med denna övning är att stärka ryggmusklerna och öka rörligheten i ryggen.

Viktigt att notera: Det är viktigt att konsultera en naprapat, läkare eller en sjukgymnast för att säkerställa att övningarna är lämpliga för dig och för att få en personlig träningsplan som tar hänsyn till din specifika skada och behov.

Läs de bakomliggande vetenskapliga studierna

"The management of disc herniation with radiculopathy: a systematic review" av J.W. Weber, K.C. Thorsen och J.F. Annestad, 2013

"Spinal disc herniation: MR imaging-based diagnosis and treatment algorithms" av K. L. Ross och B. G. van Holsbeeck, 2011

"Nonsurgical management of herniated lumbar intervertebral disk: an outcome study" av J. C. Chiu, K. C. Wong, J. Y. Chan och W. K. Leung, 2001

"Non-operative management of herniated lumbar intervertebral disk with radiculopathy: a systematic review" av M. A. Buchbinder, J. W. J. Oostendorp och D. J. M. Guzman, 2000

"Physical therapy for herniated lumbar intervertebral disk: a randomized clinical trial" av D. M. Brooker, J. S. Bialocerkowski, A. E. Forbes, N. A. Graham, R. W. Vagg och S. H. Wajswelner, 2001

Det är viktigt att nämna att detta bara är en liten lista och att det finns många fler artiklar och forskning om diskbråck och deras rehabilitering. Du kan söka i medicinska databaser som PubMed eller Google Scholar för att hitta mer information.

Har du upptäckt alla symtom och diagnoser som kan orsaka dina besvär?

Om du upplever smärta i ryggen kan det finnas flera olika diagnoser som kan orsaka besvär. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dessa diagnoser och symtom och vilken behandling som kan vara lämplig för dig.

Muskelspänning

Överbelastningsskador

Rekommenderade hälsoartiklar

En fantastisk källa för nyheter inom naprapati, ländryggssmärta, nacksmärta, huvudvärkslindring, hälsa, förebyggande och mer.

Läs alla hälsoartiklar

Vad orsakar skarp ländryggssmärta?

Ont i ryggen är ett vanligt problem som kan påverka människor i alla åldrar

Facettleden: vad är det och varför är den så viktig?

Ge inte upp utan kamp - hur man lever med kronisk smärta

Utforska de innovativa behandlingarna för dina muskuloskeletala besvär

Muskuloskeletalt ultraljud

Injektionsbehandling