Symtom Ryggskott | Naprapat Kårell i stockholm

Kontakta mig

Mail:

Tel: 08-50 00 19 04

Öppettider

Mån-fre: 09:00-17:00
Lördag: 10:00-15:00

Ryggskott

Förstå ryggskott och hur du kan hjälpa till att lindra och hantera den med naprapatisk vård.

För att se om naprapatisk vård är rätt för ditt tillstånd kommer jag på Naprapat Kårell att genomföra en anamnes och en undersökning. Baserat på resultaten av undersökning och anamnes, kan jag välja att sambehandla ditt ryggskott med annan vårdpersonal, inklusive massageterapeuter, fysioterapeut eller andra primärvårdsläkare.

Vad är ryggskott?

Ryggskott är en plötslig smärta i ryggen som oftast uppstår från en skada på muskler eller leder. Det kan vara resultatet av en överansträngning, en skada, eller en annan form av fysisk aktivitet. Ryggskott kan orsaka svår smärta, stelhet, och begränsad rörlighet i ryggen.

Symtomen på ryggskott inkluderar plötslig smärta i ryggen, svårigheter att röra sig fritt, och en känsla av stelhet eller begränsad rörlighet. Smärtan kan också stråla ut till benen och är oftast värst när du försöker röra ryggen.

Diagnos av ryggskott kräver en noggrann undersökning av en läkare eller naprapat, inklusive en fysisk undersökning och ibland en röntgen eller MRI-skanning. Behandlingen av ryggskott kan innebära manuell terapi, träning, mediciner, infiltrationer, eller i vissa fall kirurgi. Naprapati är en viktig del i behandlingen av ryggskott, eftersom det hjälper till att öka rörligheten i ryggen och lindra smärtan.

För att förebygga ryggskott, är det viktigt att hålla ryggen rörlig och stark genom regelbunden fysisk aktivitet och att undvika alltför tunga lyft eller monotona rörelser. Det är också viktigt att behandla skador eller sjukdomar som kan leda till ryggskott så snart som möjligt för att förhindra att smärtan blir värre.

Hur kan naprapatisk vård hjälpa dem med ryggskott?

Naprapatisk vård kan vara ett bra sätt att hantera och lindra smärta orsakad av ryggskott. Naprapatisk vård ger patienterna ett säkert, icke-invasivt, icke-beroendeframkallande alternativ till receptbelagda opioider eller receptfria smärtstillande läkemedel, som vanligtvis ordineras till patienter för att hjälpa dem att hantera sin smärta.

Naprapater ger en mild, icke-invasiv, icke-beroendeframkallande terapi. Som exempel minskar manipulativ justering ledbegränsningar eller dysfunktioner i ryggraden och andra leder i kroppen i ett försök att minska inflammation och förbättra funktionen hos både den drabbade leden och nervsystemet. Genom att öka ledrörligheten och förbättra ditt nervsystems funktion har din kropp förmågan att bättre hantera symtom orsakade av ryggskott.

Nedan är några av de hälsofördelar som naprapatisk vård kan ge patienter med ryggskott:

- Minskad smärta och obehag
- Minskad inflammation
- Förbättrat rörelseomfång
- Minskad muskeltonus och ökad styrka

Läs mer om ont i ryggen på 1177.

Förbättra ditt ryggskott med 3 rehabövningar

Katt-och-råtta: Ligg på mage och böj sedan huvud, axlar och rygg så att du bildar en båge. Håll positionen i ett par sekunder och släpp sedan tillbaka till startpositionen. Upprepa 10 gånger. Syfte: Stärka musklerna i ryggen och öka rörligheten.

Knäböj med väggstöd: Stå med ryggen mot en vägg och böj sedan knäna till en sittande ställning. Håll positionen i ett par sekunder och ställ sedan tillbaka till startpositionen. Upprepa 10 gånger. Syfte: Stärka musklerna i ländryggen och hjälpa till att lindra smärta.

Hamstring stretch: Sitt på golvet med benen utsträckta framför dig. Sträck sedan fram och nå så långt du kan mot tårna medan du håller ryggen rak. Håll positionen i ett par sekunder och släpp sedan tillbaka till startpositionen. Upprepa 10 gånger. Syfte: Stärka musklerna i hamstrings och minska spänningen i ryggen.

Viktigt att notera: Det är viktigt att konsultera en naprapat, läkare eller en sjukgymnast för att säkerställa att övningarna är lämpliga för dig och för att få en personlig träningsplan som tar hänsyn till din specifika skada och behov.

Läs de bakomliggande vetenskapliga studierna

"Low Back Pain: Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability, and Health from the Orthopaedic Section of the American Physical Therapy Association" by C. Ann Moore et al., 2011

"Classification of Low Back-Pain: Redefining an aetiological model" by Nadine E. Foster et al., 2010.

"Mechanical Low Back Pain: Perspectives in Functional Anatomy" by Stuart M. McGill, 2006

"The Role of Inflammation in the Pathogenesis of Low Back Pain" by Stuart B. Smith et al., 2005

"The Influence of Psychological Factors on the Development and Maintenance of Chronic Low Back Pain" by Stephanie C. de Vet et al., 2006

Det är viktigt att nämna att detta bara är en liten lista och att det finns många fler artiklar och forskning om ryggskott och deras rehabilitering. Du kan söka i medicinska databaser som PubMed eller Google Scholar för att hitta mer information.

Har du upptäckt alla symtom och diagnoser som kan orsaka dina besvär?

Om du upplever smärta i ryggen kan det finnas flera olika diagnoser som kan orsaka besvär. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dessa diagnoser och symtom och vilken behandling som kan vara lämplig för dig.

Muskelspänning

Överbelastningsskador

Rekommenderade hälsoartiklar

En fantastisk källa för nyheter inom naprapati, ländryggssmärta, nacksmärta, huvudvärkslindring, hälsa, förebyggande och mer.

Läs alla hälsoartiklar

Vad orsakar skarp ländryggssmärta?

Förstå de negativa effekterna av för mycket skärmtid

Ont i ryggen är ett vanligt problem som kan påverka människor i alla åldrar

Facettleden: vad är det och varför är den så viktig?

Utforska de innovativa behandlingarna för dina muskuloskeletala besvär

Muskuloskeletalt ultraljud

Injektionsbehandling