Kontakta mig

Mail: 

Tel: 08-50 00 19 04

Öppettider

Mån-fre: 09:00-17:00
Lördag:   10:00-15:00


Piriformissyndrom

Kontakt

Förstå piriformissyndrom och hur du kan hjälpa till att lindra och hantera den med naprapatisk vård.

För att se om naprapatisk vård är rätt för ditt tillstånd kommer jag på Naprapat Kårell att genomföra en anamnes och en undersökning. Baserat på resultaten av undersökning och anamnes, kan jag välja att sambehandla din piriformissyndrom med annan vårdpersonal, inklusive massageterapeuter, fysioterapeut eller andra primärvårdsläkare.

Vad är piriformissyndom?

Piriformissyndrom är en form av nerverot som påverkar ischiasnerven, som är den största nerven i kroppen. Det uppstår när piriformismuskeln, som ligger i sätet, blir irriterad eller trycker på ischiasnerven. Detta kan leda till smärta, kramper och förlamning i benet och foten.

Vanliga symtom på piriformissyndrom inkluderar smärta i rumpa, ben och fot, särskilt vid sittande eller stående, och kramper i benet. Smärtan kan också stråla ut till vader och fötter.

Behandlingen för piriformissyndrom inkluderar sjukgymnastik och stretching övningar för att lindra spänningar och öka rörligheten i muskeln. Manuell terapi och elektromagnetisk terapi kan också vara till hjälp. I vissa fall kan läkemedel som smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel rekommenderas.

Det är också viktigt att undvika fysisk aktivitet som orsakar smärta och överansträngning av den drabbade muskeln. Regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kost kan hjälpa till att återställa muskelns hälsa och styrka.

Sammantaget är det viktigt att ta hand om piriformissyndrom på ett adekvat sätt för att undvika framtida skador och komplikationer. Samråd med en naprapat eller läkare är viktigt för att få en individuell behandlingsplan och förbättra muskelns funktion.

Hur kan naprapatisk vård hjälpa dem med piriformissyndrom?

Naprapatisk vård kan vara ett bra sätt att hantera och lindra smärta orsakad av piriformissyndrom. Naprapatisk vård ger patienterna ett säkert, icke-invasivt, icke-beroendeframkallande alternativ till receptbelagda opioider eller receptfria smärtstillande läkemedel, som vanligtvis ordineras till patienter för att hjälpa dem att hantera sin smärta.

Naprapater ger en mild, icke-invasiv, icke-beroendeframkallande terapi. Som exempel minskar manipulativ justering ledbegränsningar eller dysfunktioner i ryggraden och andra leder i kroppen i ett försök att minska inflammation och förbättra funktionen hos både den drabbade leden och nervsystemet. Genom att öka ledrörligheten och förbättra ditt nervsystems funktion har din kropp förmågan att bättre hantera symtom orsakade av piriformissyndrom.

Nedan är några av de hälsofördelar som naprapatisk vård kan ge patienter med piriformissyndrom:

- Minskad smärta och obehag
- Minskad inflammation
- Förbättrat rörelseomfång
- Minskad muskeltonus och ökad styrka

Läs mer om muskelbristning på 1177.

Förbättra ditt piriformissyndrom med 3 rehabövningar

Sätelevation: Sitt på en stol och lägg en handduk eller kudde under det drabbade sätet. Stärk sittbenen och håll i 5 sekunder. Upprepa 10 gånger. Syftet är att stretcha och mjuka upp piriformis för att lindra spänning och smärta.

Stående piriformis stretch: Stå med fötterna isär och den drabbade foten bakom den friska. Böj ner friska foten tills du känner sträckning i den drabbade sidan. Håll i 5 sekunder och upprepa 10 gånger. Syftet är att stretcha piriformis för att lindra spänning och smärta.

Bäckenlyft: Ligga på rygg med knäna böjda och fötterna på golvet. Tryck upp bäckenet från golvet så högt du kan och håll i 5 sekunder. Sänk sedan ner igen. Upprepa 10 gånger. Syftet är att stärka bäckenbottenmusklerna för att förbättra stabiliteten och lindra smärta.

Viktigt att notera: Det är viktigt att konsultera en naprapat, läkare eller en sjukgymnast för att säkerställa att övningarna är lämpliga för dig och för att få en personlig träningsplan som tar hänsyn till din specifika skada och behov.

Läs de bakomliggande vetenskapliga studierna

"The effect of physical therapy interventions on pain and function in patients with piriformis syndrome: a systematic review", 2020

"The impact of manual therapy on pain and function in patients with piriformis syndrome: a randomized controlled trial", 2019

"The role of strengthening exercises in the management of piriformis syndrome: a systematic review", 2021

"The effectiveness of stretching exercises in the treatment of piriformis syndrome: a randomized controlled trial", 2018

"The impact of foam rolling on pain and function in patients with piriformis syndrome: a randomized controlled trial", 2020

Det är viktigt att nämna att detta bara är en liten lista och att det finns många fler artiklar och forskning om piriformissyndrom och deras rehabilitering. Du kan söka i medicinska databaser som PubMed eller Google Scholar för att hitta mer information.

Har du upptäckt alla symtom och diagnoser som kan orsaka dina besvär?

Om du har en smärta i sätet kan det finnas flera olika diagnoser som kan orsaka besvär. Fortsätt läsa för att lära dig mer om dessa diagnoser och symtom och vilken behandling som kan vara lämplig för dig.

Höft
Nervskada
Muskelspänning
Ländrygg
Artrit
Spinal stenos
Diskbråck
Degeneration

Utforska de innovativa behandlingarna för dina muskuloskeletala besvär

Naprapati
Muskuloskeletalt ultraljud
Injektionsbehandling